牙周炎是一种比较常见的口腔疾病，很多中年人都会有这样的问题，牙周炎发作的时候会很有很明显的牙疼，非常难受。那么，牙疼牙周炎如何预防呢?
预防牙疼牙周炎
1.注意口腔卫生
要想口腔疾病少，简单的一个方法就是注意口腔卫生。起码的就是在早晚都要刷牙，而且刷牙的时候要认真的刷三分钟，不能随意刷几下就算完事了。
平时吃东西如果卡在牙齿里面，就要使用牙线做清洁，还应该每年定期的洗牙。
刷牙的方法实很简单，在牙齿上面轻轻的打圈就可以了，这样可以把牙齿里面的污垢很好的清洁出来。现在不少人都使用上了电动牙刷，假如你有条件的话，使用电动牙刷的效果确实更好一些。口腔干净了，患上牙周炎的可能就会小很多。
2.正确咀嚼
吃东西的时候你习惯怎么去咀嚼呢?用左边还是右边的牙齿?正确的方法应该是两侧都要去吃，这样牙齿的利用才会比较均衡。假如长时间的只用一边的牙齿去吃，另外一边的牙龈就可能会发生萎缩，后导致牙髓炎、牙周炎甚至的面部的不对称等问题。
3.叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
4.饮食预防
很多人都会有刷牙干过一段时间后再刷牙呕的情况出现切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿形成不一样程度的伤害;尤其留意是睡前，刚吃完酸性食物的时分，不要马上刷牙，酸性液体简单使牙齿外表的釉质软化，此刻刷牙简单损坏牙釉质，致使牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
5.注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
牙周炎的病因
(1)偏嚼习惯
这个导致治牙周炎的一大问题。很多人都是使用两侧的牙齿进行咀嚼，但是也有不少人使用一侧牙齿咀嚼。这个习惯会使废用侧牙齿的表面出现大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。
(2)偏食习惯
偏食也是比较严重的一个问题，很多人不喜欢吃的蔬菜，或是食物，真的是一口都不吃的，这个时候就会造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。
(3)夜磨牙、紧咬牙
它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。
这些都可加重牙周组织的负荷
(4)咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等
这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
(5)吸烟习惯
吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
(6)职业习惯
如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
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