牙结石又被叫做牙石，通常存在于牙龈与牙齿的缝隙处，或存在于牙齿表面。牙石是导致牙周炎的一个重要因素。如果不养成良好的口腔卫生习惯，牙结石会很容易堆积在牙齿上面。牙结石的形成有很多，其中如食物导致的菌斑、化学物质、酶等综合作用后，就会造成牙结石。那么预防牙结石的方法有什么?

　　预防牙结石的方法

　　牙结石的沉积的多少，因人而异。硬性条件，如牙齿不齐、牙齿畸形等口腔疾病，因为无法清洁到位而堆积。或因牙刷方式错误，口腔卫生习惯不好，机体代谢情况等。

　　牙结石形成后会对人的牙龈牙齿造成刺激并影响修复，比如很多人洗完牙后牙龈会出血。这就是因为牙结石的压迫致牙龈萎缩，并且牙龈受刺激后炎症必增生，严重表现为牙周组织的破坏而发生牙石，出现牙龈出血、口臭、牙周溢脓、牙齿松动等改变。

　　正确刷牙方式 ：保持口腔卫生较有效的方法，并且要用正确的刷牙方式进行刷牙，错误的方式是无用功，还可能造成不必要的口腔问题。使用辅助工具：如牙线，牙签、牙间刷、保健牙刷等。这些工具可以刷到牙刷不到的地方。

　　注意膳食平衡 ：保持饮食的良好习惯可以很好的保护自己的牙齿和牙周组织健康。不要吸烟饮酒：这里提倡，能不抽就不抽、能不喝就不喝。吸烟是导致牙周病的重要因素。定期口腔检查：如到正规的口腔机构进行洗牙，洁牙等。半年一次就可以达到很好的效果。

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