健康牙龈应当呈现出有光泽的粉红色，并且质地坚韧，牙龈沟（牙龈与牙颈部连接处形成的空隙）只有2-3毫米；而发炎的牙龈则颜色会变红变深，质地肿大疏松，新生血管充血扩张，一旦咀嚼或刷牙时碰到牙龈，就很容易出血，同时牙龈沟也会加深。
牙龈出血是怎么回事？
牙龈炎实际上就是最轻微的牙周病，它主要是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。
口腔中的细菌不止是单纯地存在，有些会聚集在一起，互相粘附，并与唾液等物质形成“牙菌斑”。牙菌斑能够较为牢固地附着在牙齿上并生长繁殖，当其矿化变硬后就形成了牙结石，牙结石不仅使得细菌更容易粘附，还会进一步刺激和压迫牙龈组织，加重炎症反应。
经常牙龈出血是为什么？
所以对牙齿的日常保护就显得很重要了。
选择合适的牙刷、掌握正确的刷牙方法，包括刷牙时期和手法、适当用漱口水和牙线，尽可能不用牙签，损害牙齿、注意多补充新鲜瓜果蔬菜，保证维生素C摄入。
重要的是要定期进行口腔的检查，定期洗牙等，有口腔问题及时处理，通过检查还有可能及时发现身上的某些疾病。注重牙齿保护，关爱牙齿健康。
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