如果说现在的年轻人有什么共同的爱好，那“吃”绝对排的上一号。即便是在辛辛苦苦的健身过程当中，如何让食材单调的健身餐能够更像一顿美味佳肴 ，也让我们费尽脑筋。
 

　　然而，相信有不少人都有这样的经历：吃一些凉的或硬的食物时，牙齿会突然感觉到一股剧烈的疼痛。这种疼痛会大大降低我们对食物的热情，原来吃 饭时的快乐因为这突然的疼痛消失殆尽。
 

　　如果你有过这种感觉，那么很有可能是牙齿上有牙隐裂。
 

　　牙隐裂，又叫牙微裂，即牙冠表面出现生理性细小的裂纹，这种裂纹虽然不容易用肉眼发现，但是会深入到牙齿的里面。并不显眼的裂痕会让我们缺少 对痛感来临的准备，因此也就造成了这种突发的疼痛。
 

　　为什么会引起牙隐裂呢？牙结构相对薄弱的部位就是容易导致隐裂的因素，这些薄弱部位本身抗裂强度低，同时在日常的咀嚼等动作中应用又较多，是 应力集中的部位。
 

　　同时，很多日常中的坏习惯也是导致牙齿牙隐裂的关键因素之一。我们常说牙齿是人体最坚硬的部位，但是如果经常暴力使用自己的牙齿，那么出现问 题的几率也会大大增加。牙齿经过磨损出现斜面，而这些斜面会承受越来越大的水平分力，因此牙隐裂的几率也大大增加。
 

　　那么，如何才能降低牙隐裂的风险呢？更加温柔地对待自己的牙齿是必要的，细嚼慢咽不仅仅对于消化系统有好处，同时对于保护牙齿也很有帮助。
 

　　同时，日常的饮食护理也是十分重要的：在日常应以清淡而富有营养为主，蔬菜、水果、牛奶等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质；少吃油腻过重的食 物，少吃狗肉、羊肉等温补食物；少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的“发物”，少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、 过咸等刺激物。
 

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